|
halo teman2 semua nya, saya mau tanyak donk kenapa saya udh defkal tp lemak yg saya makan lbh besar sekali lg kalori nya ya?
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
597 kkal
|
Lemak: 18,09g | Prot: 21,49g | Karb: 84,72g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus. Makan Siang: Carrefour Genjer, Ceker, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Nabati Chocolate Wafer. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|