|
今天還在鐡腿中 先跟教練說 結果今天一直練手8公斤壼鈴擺盪一分鐘四組 4公斤單手一樣各四組 波比跳 壺鈴深蹲 一樣賽百味加無糖豆漿 豆花一碗跑步去🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1807 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 72,11g | Karb: 168,45g.
Makan Siang: 八方雲集 麻醬乾麵. Makan Malam: Subway 燒烤牛肉, 光泉 無糖豆漿, 統一 奶酥麵包. Camilan/Lainnya: 豆花, 芋圓, 砂糖, 花生, 紅豆. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|