|
alhamdulillah sdh bnyk yg bilang agak kurusan...sneng bnget dngernya..pr msh 6kg lg..smoga bsa slalu konsisten trus
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1858 kkal
|
Lemak: 55,76g | Prot: 98,29g | Karb: 246,94g.
Makan Pagi: Pempek. Makan Siang: Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Dadar, Labu Dimasak, Mangga. Makan Malam: Kerupuk Udang, Pempek, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Tekwan, Jeruk. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sri munyati
|