|
Penutup IF hari ini :)
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1276 kkal
|
Lemak: 42,80g | Prot: 79,17g | Karb: 155,58g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Chicken Light Meat (Stewing), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakwan Jagung, Sun Kara Santan Bubuk, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots. Makan Malam: Indomart Tempe Mendoan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh). Camilan/Lainnya: Indomaret Pisang Ambon. lagi...
|
|
 Komentar
selama IF udah turun berapa kak?
12 Nov 20 oleh anggota: Yulia Putri Kurnia Dewi
|
12 Nov 20 oleh anggota: linfullsun
|
mantul kak,kudu kucontoh konsistensi nya👍👍👍
12 Nov 20 oleh anggota: aida ha
|
berapa lama IF turun 18kg mba?
12 Nov 20 oleh anggota: justmuthi
|
Hai Rachmad, pernah bb stuck 2-3 bulan terus akhirnya nambah kegiatan (bukan olahraga berat ya) baru bisa turun lagi
12 Nov 20 oleh anggota: linfullsun
|
Hai muthi, 11 bulan kira-kira lamanya bisa turun 18 kg. Pelan-pelan tapi pasti turun 🙂
12 Nov 20 oleh anggota: linfullsun
|
setiap mkn nasinya brp gram/sendok kak
12 Nov 20 oleh anggota: echaerlyna
|
Aku pakenya takaran sendok, 2 sendok makan setiap makan
12 Nov 20 oleh anggota: linfullsun
|
Mau nanya dong ka, aku anak baru. IF itu kepanjangannya apa ya?
25 Nov 20 oleh anggota: septisetyo
|
IF = Intermittent Fasting, bahasa umumnya puasa OCD 🙂
25 Nov 20 oleh anggota: linfullsun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|