|
baru coba bikin bubur ayam oatmeal ternyataaaa seenak itu dooonggg monangis:'))) lebih enak dari bubur ayam biasanya sih ini impressive!!!
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1192 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 73,57g | Karb: 159,42g.
Makan Siang: Prochiz Cheddar Cheese, Tahu Kukus, Pronas Kornet Daging Sapi, Daun Bawang, Jagung Manis Kuning, Wortel, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sambal Goreng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Jamur Tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Bawang Bombay, Tomat Merah, Pakcoy, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Bango Kecap Manis, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam, Captain Oats Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
09 Nov 20 oleh anggota: Di_yah
|
09 Nov 20 oleh anggota: rav33n
|
09 Nov 20 oleh anggota: Lala1711
|
ini pke oatmeal yg bubur ayam bukan k jd tinggal seduh aja ?
09 Nov 20 oleh anggota: Si Otan
|
09 Nov 20 oleh anggota: imbbygurll
|
09 Nov 20 oleh anggota: anaknyabapak
|
09 Nov 20 oleh anggota: c_citra04
|
09 Nov 20 oleh anggota: dijelubis
|
09 Nov 20 oleh anggota: SyarifahNa
|
bahan bahannya gampang bgt cuma oatmeal, dada ayam, sama jagung. ini optional sih toppingnya bisa diganti sesuai selera, kalo aku pake yg ada di kulkas aja.
cara membuat :
1. rebus dada ayam sampai matang
2. air habis rebusan dada ayam nya jangan dibuang
3. masukin oatmeal ke air hasil rebusan dada ayam.
4. tambahin sedikit garam, penyedap, sama daun salam biar wangi.
5. aduk2 terus sampe mengental. kalo udah mengental tapi keliatannya masih belum mateng oats nya tambahin air lagi aja. udah deeh tinggal masukin topping nya sesuai seleraaa
09 Nov 20 oleh anggota: Nadadhiya
|
09 Nov 20 oleh anggota: Adisti Putria
|
ngokhey impressive bangettt😭👍
09 Nov 20 oleh anggota: syahjurnal
|
kalori nya sekitar 418kkal ya
10 Nov 20 oleh anggota: Nadadhiya
|
10 Nov 20 oleh anggota: friskashofiana
|
10 Nov 20 oleh anggota: Ockyn
|
aku pake instant oatmeal captain oats
10 Nov 20 oleh anggota: Nadadhiya
|
berapa gr untuk oat nya kak?
10 Nov 20 oleh anggota: mvalentine47
|
30gr aja udah bisa jadi semangkuk full kok
10 Nov 20 oleh anggota: Nadadhiya
|
10 Nov 20 oleh anggota: febydwl
|
10 Nov 20 oleh anggota: khofifahazzakhorif
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadadhiya
|