|
lg ada di fase males olah raga,defcal masih ttp,tp makanan nya itu udah mulai yg banyak lemak
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1028 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 63,89g | Karb: 98,51g.
Makan Pagi: Telur, Nasi Putih, Tahu, Kecambah. Makan Malam: Tempe Goreng, Jengkol, Tahu Goreng, Nasi Goreng, Kerupuk Putih, Rujak Buah, Telur, Tahu. lagi...
|
|