|
Dinner 460 kcal 주말입니다. 수고 많으셨어요. TGIF 🙋♂️
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1691 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 86,47g | Karb: 189,82g.
Makan Pagi: 호밀빵, 커피, 이즈니 무염 버터, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 건포도. Makan Siang: 양배추 샐러드와 드레싱, 단무지, 김치, 냉모밀, 돈까스. Makan Malam: 귤, 방울 토마토, 초장, 양상추 샐러드, 연어 사시미, 참치회, 어묵. Camilan/Lainnya: 건포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 맥심 화이트골드 커피믹스, 커피, 반건시. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|