|
Hari ini gak diet dulu ya.. Suami ngajak makan Gyu Kaku.. gpp sekali sekali, soal nya suami besok dah pergi lagi mencari pundi2 rezeki.. hohoho..
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
165 kkal
|
Lemak: 4,73g | Prot: 7,33g | Karb: 21,84g.
Makan Pagi: Shumai Dumpling, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bio Kul Blueberry Yogurt. lagi...
|
|
176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|