|
ngemiillll
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1373 kkal
|
Lemak: 33,83g | Prot: 79,71g | Karb: 194,45g.
Makan Siang: Jengkol, Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sukun. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang. lagi...
|
|
 Komentar
kak kalau kita mau diet paling pas kita makan telor rebus y kak? aku lgi mulai niiih, thn lalu hampir setahun bs turun 10 kg, tp makan g ke atur naiknya lebih byk kak uhuhuuu
03 Nov 20 oleh anggota: yenisistiani
|
Sbenernya kalo diet porsinya yg dikurangan jangan surplus.
Kalo telornitu bikin kenyaaang lebih lamaa ( kalo aku gapke kuningnya) dan telor tinggi akan protein .
Biasanya aku bungkus pake rumput laut mama suka (tapi lg gada) jdinya ky gitu doang
03 Nov 20 oleh anggota: Scania Tibay
|
Ayooooo kak Yeni semangaaaat
03 Nov 20 oleh anggota: Scania Tibay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Scania Tibay
|