|
aku lagi coba konsisten diet dengan dokumentasiin setiap makanan yang aku makan dan aku tulis kalorinya, kalo ada yang mau lihat bisa cek di chanel youtube ku ya, untuk progress minggu kedua.. jangan lupa, memulai itu mudah, yang sulit adalah konsisten
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
981 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 48,25g | Karb: 105,53g.
Makan Siang: Santan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berapa kalori?
|