|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1351 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 71,79g | Karb: 170,69g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Siang: Bayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Terung, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Mangga, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifanita
|