Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 90,33g | Karb: 177,64g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Tahu Goreng, Ikan Layang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Apel, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Pempek, Apel Fuji. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sri munyati
|