|
alhamdulillah proses
|
756 kkal
|
Lemak: 39,41g | Prot: 43,26g | Karb: 59,20g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Singkong Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Air, Kobe Boncabe, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Air. lagi...
|
|
 Komentar
timbangan nya sama kaya aku, btw bb awal berapa?
30 Okt 20 oleh anggota: Khairalby
|
Hehe iya ka..
Bb awal ku 74kg ka
30 Okt 20 oleh anggota: Vitriratu14
|
tb kk berapa ? ... bb nya sama aku kyknya skrng lgi disini jg beratnya😭
30 Okt 20 oleh anggota: Instagram: @jry_femme
|
30 Okt 20 oleh anggota: Di_yah
|
Bb awal 71 kg TB 150 cm
Masih banyak PR pengen nya sih 50 - 51 kg aja
30 Okt 20 oleh anggota: Khairalby
|
Brapa lama itu ka prosesnya
30 Okt 20 oleh anggota: in24746
|
30 Okt 20 oleh anggota: Diandra Salsabila
|
30 Okt 20 oleh anggota: aiainun
|
30 Okt 20 oleh anggota: berlilili
|
tb dan bb sama kayak aku kak, olga nya apa aja kk
30 Okt 20 oleh anggota: Rinayukaputri
|
30 Okt 20 oleh anggota: trianaayuni
|
31 Okt 20 oleh anggota: Oktavia putri10
|
Tbku 150kg aja ka huftt
Olahraganya okahraga ringan dlm seminggu jalan 3 hari , misal : rabu, jumat, sabtu ..
Pokoknya dlm seminggu hrs olahrga
Btw ak diet ganti nasi, nasinya diganti umbi"an, kentang atau jagung
31 Okt 20 oleh anggota: Vitriratu14
|
31 Okt 20 oleh anggota: Vitriratu14
|
Mulai dietnya sejak bulan mei 2020 sd hari ini, malah adh jd lifestyle 😂 alhamdulillah, semangat ya semua semangat hidup sehat & bonus langsing hehe
31 Okt 20 oleh anggota: Vitriratu14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|