|
Yuk sarapan
|
1340 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 94,77g | Karb: 144,31g.
Makan Pagi: Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Mangga. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe Rebus, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bakmi GM Sapo Tahu. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mony Cincau, Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan separuhakudaging
|