|
Bersyukur punya patner yg mau hidup sehat bareng.. aku turun 19 Kg dgn pola makan dan rutin olga, dy turun 19 Kg juga cuma dgn jaga pola makan dan olahraga ga rutin malah sempat off 3 bulan..
|
1186 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 84,45g | Karb: 121,62g.
Makan Pagi: Cookies hormon days 14+, Kue Panada. Makan Siang: Salmon Masak, Bawang Putih, Telur Rebus, Bawang Merah, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Makan Malam: Telur Rebus, Wortel, Salmon Masak. Camilan/Lainnya: Siomay, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan violeta.tarigan
|