Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 91,71g | Karb: 222,13g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Baking Soda, TIMURASA Dark Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Kraft Cheddar Cheese, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tahu. Makan Malam: Sayur Campuran, Daging Babi. Camilan/Lainnya: Promina Puffs Rasa Pisang, Nangka. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yolandini
|