Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 103,00g | Prot: 132,97g | Karb: 223,60g.
Makan Pagi: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Romaine Lettuce, Mrs Baird's Large White Bread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Bananas, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. Makan Siang: McDonald's French Fries (Small), Jollibee Spaghetti, Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, White Rice, Jollibee Chicken Joy. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam dan 24 menit, Berdiri - 4 jam dan 6 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 20 menit, Angkat Besi - 16 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|