|
Yg kiri waktu diet akupuntur yg kanan defisit kalori..ternyata diet paling bener ya defisit kalori,jaga kalori yg masuk ke dalam tubuh☺️
|
1379 kkal
|
Lemak: 36,61g | Prot: 44,96g | Karb: 223,71g.
Makan Pagi: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Morin Kaya Spread, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Aci, Seblak. Makan Malam: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Prosana Proffle Coklat, Melon. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Cardio - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
26 Okt 20 oleh anggota: noveanas
|
26 Okt 20 oleh anggota: lola2991
|
sekarang diet akupintar 🥰🥰🥰
26 Okt 20 oleh anggota: soraedha
|
Haha betullll...akupuntur mahal dan sakit efeknya gak seberapa😆
26 Okt 20 oleh anggota: lola2991
|
26 Okt 20 oleh anggota: nafishatmg20
|
Awal2 zumba,kalo skrg hiit cardio untuk pembentukan
26 Okt 20 oleh anggota: lola2991
|
defisit kalori nya makanannya cleanfood atau enggak mba??
26 Okt 20 oleh anggota: Nenkrhee
|
Nggak clean food kok,masih makan nasi masih makan tepung,seblak..hehehe
27 Okt 20 oleh anggota: lola2991
|
27 Okt 20 oleh anggota: aida ha
|
27 Okt 20 oleh anggota: lola2991
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lola2991
|