|
4 lbs Bloat 😑💦
OMAD 🍛
Last Meal: 4pm
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 91,29g | Karb: 125,95g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Mariani Pitted Dates, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 5 jam dan 57 menit, Berdiri - 7 jam dan 55 menit, Mengemudi - 22 menit, Angkat Besi - 16 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|