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Lunch 565 kcal
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1905 kkal
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Lemak: 61,73g | Prot: 80,38g | Karb: 262,41g.
Makan Pagi: 밤, 홍시, 바나나, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 연어 사시미, 바게트. Makan Siang: 밤, 큰 송이 버섯, 찐고구마, 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Makan Malam: 멸치볶음, 어묵, 팽이버섯, 명란젓, 김치, 조미김, 현미밥. Camilan/Lainnya: 롯데 청포도 캔디, 건포도, 사과. lagi...
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1786 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
호보님님 따라 저도 점심은 소고기로 픽😊 맛난 점심되셔요 :)
20 Okt 20 oleh anggota: hsw7770
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앗 어젠 제니님과 고기를 오늘은 hsw님과 고기를 ㅎㅎ 고기를 자주 안먹다가 어제 오늘 연이어 먹네요~ 제 접시는 모양이 볼품 없습니다. ㅎㅎ 그냥 막담기~~
21 Okt 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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예솜님 감사합니다. 완벽과는 거리가 너어무 멉니다 ㅎㅎ 그냥 재택근무 중 점심시간에 후다닥 굽고 옮기고 얌얌 치우고 일하느라 앉아있습니다. ㅋㅋ
21 Okt 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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버섯은 기름없이 구우신건가요?아님 에프사용하셨는지요?버섯땟깔이 맛있어보여용🤤
21 Okt 20 oleh anggota: Yuri유리
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유리님 감사합니다. 😊 그냥 톡톡 썰어서 고기랑 같이 팬에 구웠습니다. 오일 없이 그냥 구워도 고기 기름기 때문에 적당히 구워지더군요. 🥩
21 Okt 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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