|
Sarapan : 399 kkal
|
1521 kkal
|
Lemak: 84,47g | Prot: 54,18g | Karb: 153,38g.
Makan Pagi: Kacang Tanah. Makan Siang: Tomat Merah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Genjer. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Rujak Buah, Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
tahu ny goreng minyk ga kak?
17 Okt 20 oleh anggota: Angelyu97
|
Tetep goreng minyak, tp di lap pake tissu dulu. Tumisnya juga pake minyak 1sdt. Aku tetep konsumsi minyak tp dikurangi
17 Okt 20 oleh anggota: ZD Jasmine
|
Bearti tahu ny g kelelep di minyak y kak cmn untk lpisn di teflon aj?
pgn bgt tahu goreng tp g brni msak dri smlm takut minyak 😭
17 Okt 20 oleh anggota: Angelyu97
|
@angel : kelelep minyak kak, wkwk santai aja kenapa takut, makan apa aja asal gak berlebihan. Aku bb tetep turun kok hampir 5kg baru 18harian
17 Okt 20 oleh anggota: ZD Jasmine
|
Ohh gtu , makan diatas BMR kak?
17 Okt 20 oleh anggota: Angelyu97
|
say, nanya donk, itu sayurnya sayur apa ya?
daun singkongkah?
keliatannya enyakkk...
17 Okt 20 oleh anggota: Dheanaboni
|
@angel : makan antara 1200-1400 kak
@Dheana : itu tumis genjer pake terasi kak hehe
17 Okt 20 oleh anggota: ZD Jasmine
|
Sipp2 semangat kakk diet nyaaa ❤❤
17 Okt 20 oleh anggota: Angelyu97
|
Ouw iyaa...genjer
Hehehe...makasiii yaa infonya
17 Okt 20 oleh anggota: Dheanaboni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZD Jasmine
|