Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 23,63g | Prot: 72,14g | Karb: 188,53g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Red Berries, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Granulated Sugar. Makan Siang: Granulated Sugar, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Red Delicious Apples, Bananas. Makan Malam: Red Table Wine, Cooked Green String Beans (from Frozen), Great Value Frozen Corn, Tuna in Oil (Canned), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Saltine Crackers. Camilan/Lainnya: Equate Sugar-Free Daily Fiber. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|