Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 81,76g | Karb: 156,11g.
Makan Pagi: Chia Seed, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Bawang Merah, Tomat Merah, Sate Ayam, Mangga. Camilan/Lainnya: Kue Bolu Coklat, Petis, Cuka, Pempek, Pempek. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnyyy_
|