Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 26,12g | Prot: 77,39g | Karb: 201,71g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Roti Panggang Putih, Pisang, Kubis, Mentimun (Kupas). Makan Siang: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Telur, Quaker Oat, Sayur Pakis, Pakcoy, Ikan Layang. Makan Malam: Yakult Yakult, Pisang, Pepaya. Camilan/Lainnya: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Sambal Goreng, Singkong Rebus. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss iza
|