|
Back to routine Overnight oats + susu low fat + pisang + almond sliced
|
1149 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 38,11g | Karb: 171,92g.
Makan Pagi: Almonds, Quick or Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Banana. Makan Siang: Light Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Cucumber, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lettuce, So Nice Sosis Ayam, Boiled Egg. Makan Malam: Alfamart Buah Naga. Camilan/Lainnya: Coffee (Dry Instant Powder), Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kak kalau overnight oats itu nanti rasa oat nya tetep kayak biasanya kah? menurutku yg biasanya kayak rasa tepung tepung gitu :(
11 Okt 20 oleh anggota: nisnisaa82
|
nisniasaa82 ga kok rasanya enak kalo oat nya udah ngembang. aku tiap hari makan overnight soalnya simple buat nya😁
11 Okt 20 oleh anggota: dwifebriza
|
dwifebriza thankyou kaak😁
11 Okt 20 oleh anggota: nisnisaa82
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan faralmaida
|