Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 87,56g | Karb: 222,18g.
Makan Pagi: Jambu Biji, Mangga, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Biji Rami, Chia Seed. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Pisang Molen, Ikan Tongkol Goreng, Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (2), So Nice Sosis Ayam, Pangsit Goreng, Pepes Ayam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheviee
|