|
Cheat day
|
1594 kkal
|
Lemak: 82,35g | Prot: 75,73g | Karb: 119,75g.
Makan Pagi: Bakmi GM Bakso, Mie Ayam. Makan Siang: Fried Tofu , KFC Dada Ayam, Quick or Instant Oatmeal. Makan Malam: Roma Biskuit Kelapa. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Rebo Kuaci Salted Caramel , Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
aku jg suka makan mie ayam tp beraninya siang, yg pntg gak kelebihan kalori harian 😉
10 Okt 20 oleh anggota: Mamqee
|
Hehe ini td pagi abis running 10K tp baru upload aja
10 Okt 20 oleh anggota: faralmaida
|
kak mie ayam bakso gini kira2 kalorinya berapa ya?
10 Okt 20 oleh anggota: nidanabilap
|
400 something, blm sampe baso
10 Okt 20 oleh anggota: faralmaida
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan faralmaida
|