Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 26,06g | Prot: 62,02g | Karb: 199,23g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Dole Baby Banana, Granulated Sugar, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Makan Siang: Great Value Light Nonfat Yogurt - Peach, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Makan Malam: Red Delicious Apples, Banana, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Texas Toast, Scrambled Egg . Camilan/Lainnya: Granulated Sugar, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, stationary bicycle - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|