|
#cheatday sekali2 bolehlah ya..😅😋😋🤣
|
921 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 38,35g | Karb: 106,10g.
Makan Pagi: Mangga, Alpukat, Stroberi, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Granola. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Minyak Sayur Canola, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Santan, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Blackberry, Stroberi, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Pisang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
duh nasinya mntep bgt itu kak, agak lembek n masih panas kliatannya wkwk
09 Okt 20 oleh anggota: jeje.dara
|
09 Okt 20 oleh anggota: afifahwp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifahwp
|