|
Kamis manis. Semangat promil 🤗🥰. Bismillah ✨
|
914 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 60,27g | Karb: 86,83g.
Makan Pagi: Kenari, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Madu, Susu Almond. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Ikan Cue, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Kacang Almond. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
promil juga ya kak..kita samaan hehe,,,btw itu apa aja kak?
07 Okt 20 oleh anggota: amnah nurfitri15
|
Susu almond campur madu buat pemanis.
Terus pisang, chia seed dan walnut kak 🤗
Btw aku share pengalaman promil ku di ig @pregnancystories . Bisa buat saling sharing juga kak hehe
07 Okt 20 oleh anggota: daramaulidaa
|
jjk siapa tau nanti kalo udah nikah butuh heheh
08 Okt 20 oleh anggota: setya putri
|
katanya klo yg promil gak boleh mkn pepaya yah, apa itu benar? rasanya pengen bgt mkn buah itu tapi ktnya kurang bagus bwt yg lagi promil. pengen bgt nanas dan paya tp gak berani makannya
08 Okt 20 oleh anggota: yusniaw33
|
kaa chia nyaa di rendem air dlu atau lngsung di tabur aja?
08 Okt 20 oleh anggota: Scania Tibay
|
yusniaww jgn dengar katanya ....semua buah bagus ko yg gak bagus buat promil makan yg junkfood makan makanan yg gak sehat justru makan buah bagus apalgi yg mengandung asam folat dan vitamin dan mineral justru bagus buat yg mau promil asal konsumsinya tdk berlebihan....
08 Okt 20 oleh anggota: arianinia321
|
Ga ada buah2an/makanan sehat yg ga bagus beb. Semuanya aman. Justru pepaya bagus & nanas bagus lohhh. Bisa buat subur 🥰. aku sering share info2 dr dokter di ig aku @pregnancystories. Ada juga cara buat chia seed ini, mungkin bisa dicek :)
08 Okt 20 oleh anggota: daramaulidaa
|
Untuk ini aku cuma tabur aja say.
Kalo buat pudding chia seed ada di ig aku 😆
08 Okt 20 oleh anggota: daramaulidaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|