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網破了 中午吃好多 運動前蛋黃酥 今天粉累 戰繩開合跳 25公斤摃鈴深蹲跳 踏階梯 捲腹 登山跑 俯地挺身 循環 一樣賽百味無糖豆漿加零嘴 😅😅😅天涼跑步好舒服🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
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2227 kkal
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Lemak: 82,37g | Prot: 130,17g | Karb: 244,51g.
Makan Pagi: 木瓜牛奶, 洪瑞珍 三明治. Makan Siang: 四神湯, 滷雞腿, 蘋果, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 光泉 綠豆沙牛乳. Makan Malam: 蛋黃酥, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 豆花, 砂糖, 花生. lagi...
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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