|
Gado2 AA beli 1 for lunch and dinner. Lagi dapet butuh asupan protein tinggi. Cuman sayang gulanya juga tinggi dari saos 😭. Ada tips gak temen2 FS aku pertama kali datang bulan sakit pengaruh defkal gak ya? Padahal sesuai BMR
|
1264 kkal
|
Lemak: 3,06g | Prot: 119,92g | Karb: 173,09g.
Makan Pagi: Mango. Makan Siang: Finna Kerupuk Udang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Finna Kerupuk Udang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Camilan/Lainnya: Javara Coconut Sugar, Honey , Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novakopek
|