|
|
1264 kkal
|
Lemak: 3,06g | Prot: 119,92g | Karb: 173,09g.
Makan Pagi: Mango. Makan Siang: Finna Kerupuk Udang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Finna Kerupuk Udang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Camilan/Lainnya: Javara Coconut Sugar, Honey , Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
wiiih keren kak, bisa gitu yaa proteinnyaa. kalo boleh tau protein dr apa aja nih kak?
07 Okt 20 oleh anggota: killazrn
|
kak makan apa aja dong tinggi bngat proteinnya
07 Okt 20 oleh anggota: Dewi1998
|
Makan ap kak, protein ny bisa tinggi gitu. Bagi tips nya kakak😭
07 Okt 20 oleh anggota: B i l a
|
makan apa aja tu kak yg tinggi protein :(
07 Okt 20 oleh anggota: trianaayuni
|
07 Okt 20 oleh anggota: yosiayu8
|
Halo hari ini aku siang makan gado2 pakai putih telur dan tahu tempe rebus juga. Saos kacang sedikit. Kebetulan masak agak banyak jd siang dan malam makananku sama. Tapi gula nya tinggi harusnya maksimal 50 gram per hari 😭
07 Okt 20 oleh anggota: novakopek
|
07 Okt 20 oleh anggota: svyrsnn
|
kok lemaknya bisa dikit gitu ya ? bukannya lemak nabari dr tempe lumayan banyak ka
07 Okt 20 oleh anggota: Hessy Pamungkass
|
07 Okt 20 oleh anggota: ranadhia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novakopek
|