|
Lunch 20th day Defcal. Keep going, don’t stop until you reach your goal.
|
243 kkal
|
Lemak: 4,36g | Prot: 22,71g | Karb: 26,08g.
Makan Siang: Coffee, Kokita Sambal Rawit Bawang, Chicken Meat (Roasting), White Rice. Makan Malam: Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice, Chicken Meat (Roasting). Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|