|
buka puasa ngikut menu rumah😂 nasinya 4sdm.. blm puny timbangan makanan jd masi convert google ajasii
|
1254 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 65,21g | Karb: 126,69g.
Makan Pagi: Chicken Soup, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Boiled Egg, Nasi Putih, Egg White. Makan Malam: Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Potato with Sauce, Sosis Solo, Lettuce, Chicken Curry, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nissin Lemonia, Indofood Gowell Sereal & Susu, Nissin Lemonia, Dried Chia Seeds . lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanxfa
|