|
Tetap konsisten dan sabar yaa guys, buah dari sabar itu pasti manis..😍😍
|
1342 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 108,19g | Karb: 132,38g.
Makan Pagi: Tomat, Labu. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Bawang Merah, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Alfamart Buah Naga, Nanas. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Nissin Gabin Milk. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
 Komentar
beda banget kak kerennnnnnnnnnnnn
04 Okt 20 oleh anggota: yosiyors64
|
04 Okt 20 oleh anggota: hi_bibble
|
kayak ibu sama anak 🥺🥺🥺 keren bangett kakkk
05 Okt 20 oleh anggota: jujejuje
|
before n afterx beda banget ya...lbh awet awet muda stelah turun bbx...mantab banget dah...👍😊👏👏
05 Okt 20 oleh anggota: Firman.graha02
|
05 Okt 20 oleh anggota: nachdyah
|
05 Okt 20 oleh anggota: adindanurus
|
Kak pernah stuck ngga ? Cara ngatasinya gimana ?
05 Okt 20 oleh anggota: nia fahrun
|
beda banget yaaa? ini ibu dan anak apa gimana
05 Okt 20 oleh anggota: Incheus
|
setelah melihat ini aku semakin termotivasi 😂💪👍👍
05 Okt 20 oleh anggota: uswatun07
|
05 Okt 20 oleh anggota: PR16
|
seperti dua orang yang berbeda :3
05 Okt 20 oleh anggota: Habibahnoenk
|
05 Okt 20 oleh anggota: Daniaaa1404
|
Percayalah, kehilangan paling membahagiakan itu adalah kehilangan lemak badan.. 😂😂 Dan kehilangan lemak berlebih memiliki banyak keuntungan, salah satunya jadi kelihatan lebih glowing..
Ini butuh waktu 3 tahun yaa guys, lama bgt emang. Soalnya ku tipe orang yang gampang oleng, dlu mentalku gak sebaik sekarang, agak labil. Yang tanya pernah gak stuck? Woaahh sering banget, jangankan stuck, bb naik turun udah gak keitung. Tapi keep going laah, kalau cape diet cape olahraga, yaa istrahat sebentar nanti back on track lagi. Yang penting 1, jangan nyerah aja. Kalo nyerah yang rugi kan kita sendiri.
Semoga kalian sehat semua, tetep konsisten dan makin semangat yaa..
05 Okt 20 oleh anggota: ruswati90
|
mantaaaap kak, semoga bisa memotivasiku
05 Okt 20 oleh anggota: dinda.nug24
|
05 Okt 20 oleh anggota: Woremelx
|
Btw mbak Rus udh nikah blm 🙏🏻🙏🏻
05 Okt 20 oleh anggota: Bunda setia
|
keren bgt ya Allah. Semoga bisa kaya gitu. Aku BB awal 85. sekarang 82 udh kaya ngerasa susah bgt gitu ke kepala 7 huhu
05 Okt 20 oleh anggota: suwidiya
|
@bunda Setia: Alhamdulillah udah nikah bun, kemaren itu bb naik 21kg pas after nikah 😂😂
@suwidiya: Bb awalku 86kg kok, sekarang alhamdulillah udah di 58kg.
05 Okt 20 oleh anggota: ruswati90
|
05 Okt 20 oleh anggota: praffu.cc
|
mantull. kaya beda orang yaa
05 Okt 20 oleh anggota: Aank29
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruswati90
|