Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4027 kkal
|
Lemak: 92,41g | Prot: 120,25g | Karb: 415,36g.
Makan Pagi: Marble Cake, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, 555 Sardines in Tomato Sauce, Mama Instant Noodles Minced Pork Flavor, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Member's Mark Dried Prunes, Bananas . Makan Siang: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Taco Bell Nachos Supreme. Camilan/Lainnya: Shiner Shiner Bock. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 5 jam dan 50 menit, Duduk - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|