|
|
1100 kkal
|
Lemak: 24,70g | Prot: 34,94g | Karb: 192,90g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Mujair Goreng, Risoles, Nasi Putih. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Jagung, Selada Kol, Labu Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Apel, Semangka, Tape Singkong. lagi...
|
|
 Komentar
03 Okt 20 oleh anggota: anggraeniputri6431
|
Hai..salam kenal.. aku br pakai aplikasi ini nih..boleh tanya2 kaahh???gimana cr turunin bb sebanyak itu yaa...hebat.. ada tips?? Olahraga apa rutin?? Makanan apa yg di konsumsi atau dipantang yaa??? Trus hitung makanannya gmn sih kak???
13 Okt 20 oleh anggota: ummu zaki
|
14 Okt 20 oleh anggota: Ayufitriiiaaa
|
@ummu defisit kalori, sama banyak" pengetahuan soal diet di youtube
14 Okt 20 oleh anggota: Ayufitriiiaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayufitriiiaaa
|