|
Mau nanya dong temen", aku uda sebulan kurang kek nya ga wo lagi, karna lg puasa juga, tapi tetep defcal tiaphari, bb juga turun, salah gasi kalo defcal doanh ga olahraga?rasanya mo mulai tu berat lagi, kek mager, males, jadi aku cuma jalanin defcal doang ga olahraha, tolong minta sarannya ya temen".
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
717 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 15,03g | Karb: 94,81g.
Makan Malam: Pepaya, Keripik Pisang, Cireng, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|