Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
3993 kkal
|
Lemak: 190,45g | Prot: 161,38g | Karb: 416,02g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Coffee, Great Value Creamy Chocolate Artificially Flavored Creamer. Makan Siang: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Makan Malam: Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Great Value Homestyle Waffles, Welch's Grape Jelly, Great Value Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Fresh & Easy Angus Beef Patties, Ken's Steak House Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Utz Pub Mix, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Lay's Wavy Original Potato Chips, Pecan Nuts, Breyers Peach Ice Cream, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Sep 20 oleh anggota: wifey9707
|
Good morning, DP! Hope you have a great day.
29 Sep 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
Thanks, girls! You, too, NNWD!
29 Sep 20 oleh anggota: davidsprincess
|
29 Sep 20 oleh anggota: melissatwa
|
Good drop DP have a glorious day
29 Sep 20 oleh anggota: jenny3781
|
29 Sep 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
29 Sep 20 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|