|
almost 600kkal. sekip sarapan gara2 harus belanja groceries. selamat makan :)
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1367 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 89,59g | Karb: 167,21g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Tahu, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Kikil, Nasi Putih, Tempeh , Fried Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, Bango Kecap Manis, BonCabe Sambal Tabur, Tempeh (Cooked) , Cimory Low Fat Milk, Mango, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cardio - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|