|
又吃了蟹殻黃 今天肌力 跳軟墊 15下五組 俯地挺身10下2組 40公斤摃鈴10下5組 還有吊雙臂捲腹10下五組 賽百味加果汁汽泡水 加蛋黃酥 等下跑步🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
2134 kkal
|
Lemak: 63,13g | Prot: 103,77g | Karb: 294,80g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 不二家 蛋黃酥. Makan Siang: 蛋黃酥, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Makan Malam: 橙汁, 蛋黃酥, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 八方雲集 豆漿, 全家 日式煎餃. lagi...
|
|
 Komentar
23 Sep 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
23 Sep 20 oleh anggota: gulinlin
|
今天吃太多 不一定有效了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
23 Sep 20 oleh anggota: josephc0917
|
23 Sep 20 oleh anggota: 青春痘
|
23 Sep 20 oleh anggota: 莊仕優
|
23 Sep 20 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|