Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
82,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1942 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 150,52g | Karb: 204,79g.
Makan Pagi: Toasted White Bread, MuscleTech Phase8, Coffee. Makan Siang: Mexican Blend Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Carl Buddig Corned Beef, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Makan Malam: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, General Mills Golden Grahams Cereal, Ritz Crackerfuls - Peanut Butter, General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g). lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|