|
hari ke 25 dari 73.5 kg jadi 66.2 kg tp 2 hari ini knp kok stuck ga bsa turun lagi tetap dan tetap.jadi galau....olah raga juga sudah
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
250 kkal
|
Lemak: 2,86g | Prot: 8,35g | Karb: 50,25g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Biokul Yogurt Blueberry. Makan Siang: Sup Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
22 Sep 20 oleh anggota: anggraeniputri6431
|
Baru 2hari stuck gak usah dibawa pikiran kak.. aku pernah stuck 10hari, bahkan pernah baca ada yg sampek berbulan2 stuck kak.. jadi santai saja yaa..
nanti kalo udah agak lama stuck , surplus aja sehari dua hari
22 Sep 20 oleh anggota: adeaprilia07
|
baru 2hari??apalah aku yg udah 2minggu stuck kak 😢
22 Sep 20 oleh anggota: nunakim
|
jgn terpaku sama timbangan ya kak. soalnya ada juga org yg bb nya stuck tapi pinggang/bagian di bahannya yg mengecil. jadi jgn mikirin timbangan terus, yg ada malah stress ntr gara2 mikirin "kok gua udh jaga makan udh olahraga juga ga turun2 yaa bb nya". dari pikiran gitu ntr jadinya males lanjutin diet/olahraganya. point pentingnya itu konsisten yaa. semangaattt 😊
22 Sep 20 oleh anggota: livia azuri
|
kakak udah pernah coba hitung jumlah kalori yang dikonsumsi di berat badan kakak sekarang?
mungkin aja kakak masih makan sesuai jumlah klori berat badan kakak yang dulu, kan setiap jumlah berat badan berpengaruh sama jumlah kalori yang kita konsumsi
22 Sep 20 oleh anggota: 19nineteen
|
AQ selalu di bawah kalori harian q 1700 tpi konsumsi q ga pernah lebih dri 1000
22 Sep 20 oleh anggota: metaasytha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan metaasytha
|