|
Penutup IF hari ini :) Kata mamaku namanya Bistik :D
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1532 kkal
|
Lemak: 56,75g | Prot: 70,54g | Karb: 196,00g.
Makan Pagi: Emina Cheese Stick, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Qtela Keripik Tempe, Tomatoes, Katuk, Maya Sarden Saus Tomat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Saori Saus Tiram, Stewed Pork Chop (Lean Only Eaten), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans, Boiled Potato (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Grapes, Qtela Keripik Singkong Original, Banana Chips , Indomaret Pisang Ambon. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Cuci Piring - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit, Menyetrika - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 29 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
|
 Komentar
21 Sep 20 oleh anggota: 김 내 지
|
Itu Pork btw 😂 Jadi kata mamaku bistik deh 😂
21 Sep 20 oleh anggota: linfullsun
|
bistik itu kan daging yg dislicetipis banget... kl ini mah ky daging semur
21 Sep 20 oleh anggota: sitiharyatiirawan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|