|
kenapa yah akhir-akhir ini aku lagi maless banget diet sama olahraga 😔
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
654 kkal
|
Lemak: 18,99g | Prot: 28,35g | Karb: 91,74g.
Makan Siang: Nasi Putih, Telur Ceplok, Minyak Wijen, Saus Tiram, Jahe, Kaldu Jamur, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Bubur Ketan Hitam, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
mana saya tahu, saya kan odading
23 Sep 20 oleh anggota: seraphineee
|
@seraphineee astagfirullah kamu ini berdosa banget 🤣
23 Sep 20 oleh anggota: Rosi kartik
|
males sama bosen diet dan olahraga itu wajar kok aku juga sering jadi harus tetap semangat dan konsisten 💪
23 Sep 20 oleh anggota: Rosi kartik
|
hm pola makan / diet yg gak bener memang otomatis bikin badan jd mager, Hormon nya berubah 😆😆
pelan2 rubah pola makan gg pola olahraga, serta pola tidurnya 😆😆
23 Sep 20 oleh anggota: soraedha
|
@seraphineee haha !!
@Rosi kartik makasih yah semangat nya :)
@soraedah iya kali yah .. Maksih masukan nya 😆
23 Sep 20 oleh anggota: itschikie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itschikie
|