|
bubur ayam oat kesukaan, menu wajib yg kaya protein🥰
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1509 kkal
|
Lemak: 62,26g | Prot: 128,50g | Karb: 114,09g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Roti abon. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Ayam, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tempe udang rebon. lagi...
|
|
 Komentar
20 Sep 20 oleh anggota: mbaichaaa
|
masak telur kaya gitu gimana caranya?
21 Sep 20 oleh anggota: Mulyasaroh9
|
kirain bumbu kacang sekilas 😂
21 Sep 20 oleh anggota: SINTIA SARAH
|
Mbaichaa: lihat di jurnal aku sebelumnya ya kak😊
Mulyasaroh: di ceplok aja di teflon anti lengket no minyak
Sintiasarah : haha seandainya iyaa, auto full kalori harianku kak😅😭
21 Sep 20 oleh anggota: INDAH FATMALA
|
27 Sep 20 oleh anggota: maman.sutarman93
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan INDAH FATMALA
|