|
Alhamdulillah star diet bulan juli sampe sekarang turun kurleb 10kg , masih banyak banget PRnyaa harus lebih semangat.. btw 2019 : 103kg, 2020 : 92kg
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
583 kkal
|
Lemak: 25,18g | Prot: 24,34g | Karb: 68,29g.
Makan Siang: Nasi Goreng. Makan Malam: Ceker, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Pentol, Semangka. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Salma Zhafiroh15
|