|
Buka puasa yg cepet dan sederhana aja. Dada ayam bakar + orak arik telur + tumis bayam. 450 kalori 😊 kenyang bgtt. Diet tapi ga nyiksa, makan banyak tetep turun bb 😁
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1219 kkal
|
Lemak: 43,37g | Prot: 81,50g | Karb: 122,64g.
Makan Pagi: Pizza Hut Meat Lovers, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Malam: Telur Dadar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Ceri. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Kurma, Chatime Grass Jelly with Fresh Milk, Es Teh. lagi...
|
|
 Komentar
19 Sep 20 oleh anggota: ochasilitonga
|
19 Sep 20 oleh anggota: marienatyas
|
Bayamnya d tumis pakai minyak apa?
19 Sep 20 oleh anggota: Lukman Safri
|
Tumis air kak ga pake minyak jd kaya direbus pake bawang putih aja
19 Sep 20 oleh anggota: marienatyas
|
Owh baik berarti rebus ya kak
19 Sep 20 oleh anggota: Lukman Safri
|
Iya kak cuma airnya dikit
19 Sep 20 oleh anggota: marienatyas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marienatyas
|