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Lunch 680 kcal
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
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2191 kkal
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Lemak: 95,02g | Prot: 98,42g | Karb: 254,42g.
Makan Pagi: 건포도, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 연어 사시미. Makan Siang: 소금, 참기름, 혼합 견과류, 찐옥수수, 소고기구이, 양파, 야채샐러드. Makan Malam: 연어 사시미, 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 찐옥수수. Camilan/Lainnya: 농심 새우깡, 롯데 청포도 사탕, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 한약. lagi...
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1975 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
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 Komentar
18 Sep 20 oleh anggota: hello_chaji
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18 Sep 20 oleh anggota: jenny3088
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19 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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19 Sep 20 oleh anggota: 마테마테
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맛과 영양이 😆크으-
한입가득 행복해질것 같아요ㅎ
19 Sep 20 oleh anggota: jin1226
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젤 좋아하는 제비추리였습니다. ㅎㅎ 어쩌다 고기가 먹고 싶은 날이 있는데 그게 바로 오늘입니다. 🤞😽
19 Sep 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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